08 Prosinec, 2015


Arganové máslo dopomůže nejen ke krásné a zdravé pokožce.

Arganové máslo je základem mnoha drahých a účinných kosmetických přípravků. Je vhodný prostředek pro pěstění pokožky celého těla, protože prostupuje hluboko do pokožky, čímž zvyšuje její pružnost. Svým složením chrání a obnovuje horní lipidické vrstvy pokožky.



Arganové máslo stejně jako arganový olej je bohaté na tokoferoly, karoten, esenciální mastné kyseliny a vitamíny A, E, F, které chrání kůži před nepříznivými vlivy životního prostředí a omezuje degradaci buněk působením volných radikálů a UV záření. Máslo regeneruje, hydratuje, vyživuje a zvláčňuje. Je vhodné i pro pokožku namáhanou, stárnoucí či jakkoli přecitlivělou. Prokazatelně funguje i na strie, poškozené nehty, pomáhá při popraskání či podráždění kůže. Arganové máslo se také skvěle hodí k ošetření všech druhů vlasů. Potlačuje lámavost, navrací vlasům lesk a vitalitu, usnadňuje jejich úpravu.  

Arganové máslo nabízí nejen vylepšení struktury, ale i hydrataci pokožky. Malé množství másla rozpusťte v dlaních a aplikujte dle potřeby na očištěnou pleť  či pokožku celého těla a jemně vmasírujte. Máslo si dokáže poradit i s roztřepenými konečky. Vetřete máslo do konečků vlasů a vlasy poté upravujte jako obvykle. Pokud dáváte přednost maskám, aplikujte máslo před mytím vlasů, vmasírujte jej na celé délky a nechte působit alespoň 30 minut.

04 Prosinec, 2015


01 Prosinec, 2015


Jak prozářit svou tvář: 1. díl seriálu každodenních návyků pro zdravější a krásnější pleť

Série článků o tom, jak chránit svoji pokožku před stárnutím. Věci, které ani nevíte, že děláte... A takové, které byste rozhodně měli začít dělat. Zde je první část tipů o každodenních návycích pro zdravější kůži:

1) Ochranný krém proti slunci. Ano, už jste to slyšeli nespočetněkrát. Jenže ono to UV záření je opravdu asi nejvýraznějším škůdcem mladé a zdravé pleti. Až devadesát procent vrásek má na svědomí právě sluneční záření. Chránit se proti němu je mnohem účinnější, než řešit problém s vráskami posléze pomocí plastické chirurgie. Ochranu nesmíte flákat ani v zimních měsících – paprsky jsou stejně silné a navíc se odráží i od sněhové pokrývky. Hledejte pokud možno co nejvíce přírodní produkty, které však pokrývají široké spektrum ochrany proti UVA (stárnutí kůže) i UVB (rakovina kůže) záření.

2) Pokud si potřebujete zdůvodnit nákup slušivých slunečních brýlí, tady jeden máte: poskytují citlivé kůži pod okem ještě větší ochranu než opalovací krém. Oblast kolem očí je tvořena nejtenčí kůží na těle, takže se na ní vrásky a ostatní příznaky stárnutí velmi snadno projeví. Pokaždé, když zamžouráte v důsledku ostrého světla, vytvoříte rýhy, které se opakováním budou jen prohlubovat. Pokud se jim chcete vyhnout, pořiďte si polarizační brýle, které dostatečně pokrývají oblast očí.

3) Čistěte své šminky. Štětce, kartáčky, houbičky a podobné příslušenství makeupu sbírá bakterie. Přitom přes 70% žen podle britské studie svoje líčící potřeby nikdy neumývá (což kromě zašpinění samotného má za následek i zhoršení funkčnosti). Dermatoložka Jessica Wu tvrdí, že štětce na sypké pudry by se měly omývat jednou za tři týdny, ty používané k nanášení základu i jednou týdně. Čistič štětců vytvoříte jednoduše: stačí smíchat trochu čistící vody na obličej či šampon s vlažnou vodou, štětce ve směsi vymáchat, opláchnout a nechat uschnout. U levnějších štětců dejte pozor, ať nenamáčíte část, která je slepená, jinak se vám mohou rozlepit.

4) Když už jsme u make-upu: nenechávejte jej nikdy přes noc, je potřeba zbavit se jej důkladně. Ideální jsou čistící tonika přírodní kosmetiky, neobsahující minerální olej a dráždivé sulfáty. Vaše pokožka tak bude dostatečně hydratovaná, vyživovaná a zklidněná. Zanechat na pleti make-up nebo nečistoty nejenže ucpává póry, ale vysušuje pleť až k loupání. Většina make-upů obsahuje cukry, které podporují růst kvasinek. Oči je také třeba důkladně zbavit očního make-upu – nejlépe skrze ne-olejové čističe.

5) Dezinfikujte svůj smartphone. Podle studie Stanfordské univerzity je možné, že váš iPhone pochytá víc infekcí než toaleta na veřejném WC. Ve skutečnosti jsou dotykové obrazovky mobilních telefonů tak „účinné“ v šíření virů, že sdílet mobil je jako kdybyste někomu kýchli přímo do tváře. Všechny ty nashromážděné bakterie z nemytých rukou přistávají přímo na vaší tváři při každém hovoru, což může způsobovat nezdravou či podrážděnou pleť. Pokud tomu chcete předcházet, dezinfikujte obrazovku telefonu hygienickými ubrousky několikrát denně.

6) Ruce pryč od tváře! Mačkání pórů a akné, i lehké, může vést k trvalému poškození kůže. Každé zmáčknutí pupínku způsobuje maličký zánět a bolest pokožky. Zároveň s tím jsou bakterie zatlačovány hlouběji do pórů a poškozují mazové žlázy, což problém jenom zhoršuje. Výsledkem pak je ještě více akné a zjizvená pleť. Vymačkávání se dokonce může stát i chorobnou kompulzí.

24 Listopad, 2015


Jakou masáž si dopřát a kdy?

Masáž je skvělá věc. Vyrovnává krevní oběh, snižuje napětí, zmenšuje otoky, zmírňuje zjizvení, zlepšuje hojení, celkové zdraví a pohodu. Kdy je ten správný čas na masáž? Mám masáží svalové únavě předcházet, nebo se jí zbavovat? Masírovat před cvičením, nebo po něm? Odpověď je: Obojí. Na čem totiž záleží hlavně je typ masáže.

Masáž před aktivitou by měla být pokud možno jemná, cílená na produkci endorfinu (který se vyplavuje následkem doteků). Zjednodušeně řečeno, měli bychom se po ni cítit dobře a sebevědomě. Je důležité, aby masáž netrvala moc dlouho (ne déle než 30 minut) a byla lehká. Lehká znamená jemné protahovací doteky, protože důkladnější masírování hlubších tkání před aktivitou způsobí bolestivost svalů a zvýšení svalového napětí. To má za následek snížení výkonu. Totéž mimochodem platí i pro statický strečink před sportovním výkonem – odborníci ji nedoporučují. Mezi masáže tohoto druhu patří: relaxační, terapeutická, aromaterapeutická, švédská, ajurvédská.

Masáž po výkonu by měla snižovat svalovou únavu a případné záněty a co nejdříve uvést tělo do stavu normální pohyblivosti. Takováto masáž by měla trvat déle, klidně hodinu. Měla by být silná a hloubková, ne však vyloženě bolestivá, a měla by z těla odplavovat toxiny vzniklé extrémní námahou. Specifické sporty pak vyžadují i specifické svaly k důslednému promasírování. Mezi tyto masáže řadíme: hloubkovou masáž (tzv. deep-tissue), thajskou, čínskou, Shiatsu, ART.

Ať už stimulujete tělo k optimálnímu výkonu před aktivitou nebo redukujete napětí a svalovou únavu po ní, je vhodné sáhnout po produktech k masírování určených. Nejvhodnější jsou ty přírodní - dráždivé syntetické složky jsou nejen nezdravé, ale mohou negativně ovlivnit i cvičení samotné. Ideálně sáhněte po kombinaci přírodních rostlinných a esenciálních olejů – nejlépe pokud produkt obsahuje jojobový, olivový, pupalkový olej či bambucké máslo.

V nabídce SPORTIQUE naleznete tělový pěstící a masážní olej, hřejivý masážní olej, masážní olej s jojobou.

17 Listopad, 2015


Pár změn pro zdraví kůže, nehtů a vlasů

Řada každodenních faktorů (od jídel, které jíme, po produkty, kterými se myjeme ve sprše) má vliv na zdraví naší kůže, vlasů i nehtů. Rozzářit svůj vzhled, na to nemusíte chodit do salonu krásy. Stačí pár jednoduchých změn ke zlepšení celkového zdraví i zdokonalení stavu vlasů, nehtů a pokožky:

Zlepšete stravování

Odstraňte nebo alespoň omezte rafinovaný cukr ve vašem jídle. Je velmi pravděpodobné, že tak předejdete kvasinkovým infekcím kůže a vlasů. Vybírejte si celozrnné výrobky jako hnědá rýže nebo oves spíše než pečivo a produkty z bílé mouky. Vyhýbejte se jakýmkoliv toxinům, pokud je to jen trochu možné. Omezte přísun tuků z živočišných zdrojů jako je mléko nebo červené maso. Nasycené tuky mohou mít na kůži zánětlivý účinek. Raději volte zdravé, nenasycené tuky – slunečnicová či dýňová semínka a ryby. Zdá se to neuvěřitelné, ale omezíte tak i vysychání kůže a vlasů. Čerpejte bílkoviny raději z bílého masa či z fazolí (ty jsou skvělým zdrojem vlákniny, což je pro kůži další bonus). Dostatečně pijte. Doktoři doporučují 8 sklenic čisté vody na den. Zajistíte tak dobrou funkci svých ledvin i pravidelné vyplavování toxinů.

Upravte svůj životní styl

Vyhýbejte se úzkosti, zlepšujte si náladu co to jen jde. Snižování životního stresu podle lékařů zlepšuje i zdravý vzhled kůže. Pokud vás nervozita trápí, zvažte i nějakou variantu dechových cvičení či meditace. Věnujte se nějaké lehčí formě cvičení těla. Aerobní cviky zrychlují krevní cirkulaci a zlepšují prokrvení pokožky. Přestaňte kouřit. Výrazně tím zlepšíte zdraví pokožky, nehtů i vlasů. Vystavováním se cigaretovému kouři pokožka rychleji stárne. Pečujte o svou kůži i vlasy každý den. Hydratace pokožky vhodnými, nejlépe přírodními produkty opravdu výrazně pomáhá. Nezapomeňte kůži vhodně chránit i proti slunci, předejdete vráskám. Vyvarujte se používání necitlivých, syntetických mýdel, čistících prostředků na kůži, atd. Zbytečně tak pokožku podráždíte a vysušíte.
Pokud vaše problémy přetrvávají, obraťre se s konzultací na lékaře – infekce kůže, vlasů či nehtů může být i symptomem nějaké vážnější nemoci.

16 Listopad, 2015


10 Listopad, 2015


Jak na bezbolestné holení

Holení pro muže představuje nutné zlo. Z otravné rutiny se ale rychle může stát mučivě bolestivá zkušenost, pokud se neholíte správně. Holení může bolet z mnoha důvodů, mezi něž patří špatné přípravky (dráždivá syntetika), špatná příprava, používání tupé žiletky nebo nedostatečná hydratace čerstvě oholené kůže. Raději než se snažit všechny ty bolístky, neduhy a pupínky přetrpět, je lepší spravit svoje návyky a zajistit si tak bezproblémové holení. Třeba skrze tyto jednoduché kroky:

Krok 1

Jednou za čas, ne nutně až když vás trápí kožní problémy... Dopřejte své tváři peeling. Není na tom nic zženštilého. Obrousit odumřelé buňky je naopak velmi dobrý nápad: pokožka je pak jasnější, pružnější a zdravější. Nejlepší je, že kvůli tomu nemusíte nikam do salonu, peeling si pohodlně a levně vyrobíte i doma. Odstraníte tak z tváře nečistoty a mastnotu z pórů. Zároveň změkčíte kůži, což pak způsobuje mnohem menší podráždění při holení.

Krok 2

Aplikujte na krk, bradu a tváře malou vrstvu oleje. Ten ještě více zvláční pokožku a zabrání tak sebemenšímu podráždění. Nechejte oleji po aplikaci chvíli na zaschnutí. Pokud používáte přímo olej na holení, můžete tento krok přeskočit.

Krok 3

Aplikujte krém, gel či olej na holení. Pokud máte problémy s pokožkou nebo přecitlivělou kůži, sáhněte raději po maximálně přírodní kosmetice, bez syntetické parfemace. Holte svou tvář po směru růstu vousů a dostatečně ostrou, nejlépe čerstvou jednorázovou žiletku před započetím holení opláchněte vlažnou vodou.

Krok 4

Oplachujte žiletku po každém tahu přes obličej. Po skončení holení umyjte zbývající olej z tváře vlažnou vodou. Zkontrolujte tvář, a pokud jste nějaké místo vynechali, navlhčete jej vodou, naneste trošičku holícího přípravku a zbavte se nevzhledných zbytků.

Krok 5

Po omytí oholené tváře vlažnou vodou ji osušte měkkým hadříkem, snažte se nemnout tvář moc zhurta a energicky, protože tak čerstvě oholenou tvář podráždíte. Naneste tenkou vrstvu přípravku po holení, spíše než klasickou vodu po holení doporučuji hydratační balzám po holení.

Bonusové tipy:

  • Pokud stále dochází k podráždění, zvažte holení ve sprše. Stálé vystavení vodě a vlhkosti udržuje pokožku hebkou a vláčnou, což pomáhá předcházet jejímu podráždění.
  • Stejně jako u všech přípravků, které před, v průběhu nebo po holení citlivé kůže používáte platí, že nejlepší je sáhnout po přírodní kosmetice obsahující co nejméně dráždivé chemie.
09 Listopad, 2015


04 Listopad, 2015


03 Listopad, 2015


Hlíník z deodorantů ve Vašem těle!

Pocení jako takové je jedním z přirozených očistných mechanismů lidského těla, mechanismů, kterými se zbavujeme odpadních látek. Pocení navíc ochlazuje organismus a reguluje teplotu, zvlhčuje kůži a udržuje ji zdravou a hydratovanou. A co víc, vylučovaný pot obsahuje protein dermicidin, který funguje jako antibiotikum bojující proti bakteriím na kožním povrchu. Samotný pot není cítit, cítit bývají bakterie, které působí při jeho rozkládání v podpaží. Z estetického hlediska je však pocení (či spíše zápach provázející pocení) velkým tabu. Moderní kosmetický průmysl proto hledal všemožné prostředky, jak pocení a jeho průvodní jevy zastavit či alespoň omezit.

V prostředcích osobní hygieny se k tomuto účelu často používají směsi hliníku. V deodorantech slouží k neutralizaci pachů podpaží a v antiperspirantech k dočasnému uzavření potních pórů. Chlorid a hydroxychlorid hlinitý jsou soli hliníku, jejichž hromadění pod kůží může vést k infekci folikul podpažních chloupků, doprovázené nepříjemným svěděním. Křemičitan hlinitý či aluminium zirconium jsou taktéž hojně užívanými sloučeninami hliníku – kvůli zvláštní interakci s potem často špiní oblečení (žluté skvrny v podpaží). To jsou však ještě relativně neškodné nepříjemnosti ve srovnání se závažnými dopady na zdraví, které naznačují novější studie.

Deodoranty obsahující sloučeniny hliníku a parabeny jsou podezřívány ze zvyšování rizika rakoviny. Spolehlivě prokázáno je jejich ukládání v těle, například v ženských prsních žlázách. Akademické žurnály (European Journal of Cancer Prevention, The journal of Breast Cancer Research) naznačují souvislost s rakovinami horní poloviny těla, především prsu. Diskutuje se i o vlivu hliníkových solí na vznik Alzheimerovy choroby, neboť u pacientů s touto nemocí byly doloženy stopy hliníku v mozku. Lidé, kteří mají problémy s ledvinami, by se měli přípravkům s hliníkem vyhnout jednoznačně. Americká komise pro potraviny a léčiva (FDA) vydala varování i proti vdechování hliníkových prvků v aerosolu, neboť tak může docházet k poškození plic.